每一位糖友都不想讓自己的親人患上糖尿??;
每一位健康人都不想日后患糖尿??!
那么,我們應該如何預防糖尿病呢?
首先,我們要了解,引起糖尿病的原因有哪些,糖尿病也會有遺傳因素,其他的都與生活習慣息息相關。
1、可從飲食上改善,合理膳食很重要,主要是控制每日總熱量以預防肥胖,肥胖患者要限制每日總熱量以
減輕體重,使體重逐漸恢復至理想體重的±10%左右。同時合理分配膳食中糖類、脂類、蛋白質的比例,
戒煙限酒,要規律進食。
2、運動,要有規律的合適的運動,運動可以增加胰島素的敏感性,還可以幫助控制體重。運動應該循序漸
進,并長期堅持。
3、對糖尿病高危人群,要加強血糖的定期監測,.對已經診斷為糖尿病前期的人群,可以給予增加胰島素
敏感性的藥物如二 甲雙胍、羅格列酮口服,以延緩糖尿病的發生發展,也可以飲用巴馬甜茶。